Nyrkkeilyn fysiikkaharjoittelukoulutus ja kilpakauteen valmistavat sparrit 7.-9.9.2018
26.7.2018
 |
Suomen Nyrkkeilyliitto syyskuun 7.-9. päivinä järjestää kansainvälisen nyrkkeilyn fysiikkaharjoittelukoulutuksen ja kilpakauteen / Ruskaturnaukseen valmistavat sparrit Savate Club Konalan nyrkkeilysalilla Helsingissä. Kouluttajaksi saapuu Petri Eriksson Ruotsista, joka on erikoistunut nyrkkeilyn fysiikkaharjoitteluun. NYRKKEILYN FYSIIKKAHARJOITTELUKOULUTUS Fysiikkaharjoittelukoulutus on tarkoitettu kaikille itsensä kehittämisestä kiinnostuneille nyrkkeilyvalmentajille, sekä nyrkkeilijöille. Petri Erikssonin fysiikkaharjoittelu tehdään asiantuntevan suunnitelman mukaan ja erittäin kurinalaisesti, mutta ne tuottavat myös tulosta. Sykekello auttaa seuraamaan harjoittelun intensiteettiä ja määrää. Sykeseurannalla voi suunnitella harjoittelun intensiteetin ja palautumisen siten, että vältetään vammoja. Sykkeeseen perustuvalla harjoittelulla huippukunnon voi saavuttaa tehokkaasti ja vähemmillä vammoilla. Koulutus sisältää sykeharjoittelun perustiedot, sekä katsauksen nopeusvoima- ja räjähtävyysharjoitteluun ja yksi teemoista on kestävyys- ja voimaharjoittelun yhdistäminen. Petri Eriksson Coah Petri on suomalaislähtöinen valmentaja, joka valmentaa Tukholmassa BK Örnen seurassa. ”Team Perkele” harjoittelee vuosisuunnitelman mukaan. Harjoittelu on jaettu erilaisiin vaiheisiin, ja kaikki harjoitusjaksot on suunniteltu tarkasti. Kaikki harjoittelu dokumentoidaan ja sitä seurataan muun muassa sykekellon avulla. Petrin valmennettavat ovat saavuttaneet muun muassa aikuisten EM-hopean, aikuisten EM-pronssin, aikuisten EU-hopean, nuorten EM-hopean, useita mitalisijoja AIBA:n kalenteriturnauksissa, neljä Pohjoismaiden mestaruutta, neljä Ruotsin mestaruutta ja Norjan mestaruuden. Kilpailukauteen valmistavat sparrit Fysiikkaharjoittelukoulutuksen ohessa tehdään kilpakauteen ja Ruskaturnaukseen valmistavat otteluharjoitukset. Leiri sisältää alustavasti yhteensä kolme otteluharjoitusta ja yhden lajiharjoituksen. Leirille pyritään saamaan nyrkkeilijöitä myös Suomen ulkopuolelta. Koulutusleiri alkaa perjantaina kello 16.00 ilmoittautumisella ja sparreilla. Perjantai-illalla on koulutusosio. Lauantaina on luvassa kahdet harjoitukset ja koulutusosio. Sunnuntai-alkaa aamuverryttelyllä ja koulutusosiolla. Koulutusleiri päättyy noin kello 11-13 pidettäviin otteluharjoituksiin. Tarkempi aikataulu ilmoitetaan osallistujille ennen koulutusleiriä. Paikka: Savate Club Konala, Ruosilankuja 3 (2. krs), 00390 Helsinki Suomen Nyrkkeilyliiton jäsenseurojen lisensioidut henkilöt 100€ Pelkät harjoitukset 50€ ILMOITTAUTUMINEN 3.9. MENNESSÄ: SNL jäsenet: https://www.suomisport.fi/events/934a24f0-874b-47fc-80b8-b3cb8185e1c1 Pelkät harjoitukset: https://www.suomisport.fi/events/5882f92d-aeea-4ab4-b9bd-dc00f0b82422
Liitteet
|