Painonveto nuorilla kamppailulajien urheilijoilla

Urhean asiantuntijatyöryhmä on koonnut suosituksia, kansainvälisesti käytössä olevia menetelmiä sekä tutkittua tietoa painonvedoista nuorilla kamppailulajien urheilijoilla. Materiaali on tarkoitettu kaikille kamppailulajien parissa toimiville ammattilaisille, erityisesti valmentajille ja urheilijan arjessa oleville asiantuntijoille. Myös nuoren urheilijan huoltajien on hyödyllistä tutustua materiaalin sisältöön. Kyseessä on ensimmäinen kattava asiantuntijalausunto nuorten urheilijoiden painonvedoista Suomessa.

Lähde: urhea.fi

Materiaalin sisällölliset perusperiaatteet löytyvät tiivistetysti alta:

• Painonveto tarkoittaa kehonpainon lyhytaikaista manipulointia haluttuun kilpailuluokkaan pääsemistä varten.

• Painonvetomenetelmiä on useita, ja suurin osa niistä perustuu elimistön nestetasapainon muokkaamiseen tai ruoansulatuskanavan sisällön määrän vähentämiseen.

• Painonvetoa ei tule toteuttaa painoluokkalajeissa urheilevilla lapsilla.

• On yksilöllistä, missä iässä painonvedot ovat riittävän turvallisia. Aikuistuvilla, nuorilla urheilijoilla painonvetoja voidaan vähitellen alkaa harjoittelemaan osana kilpailuun valmistautumista.

• Lasten ja nuorten tulisi lähtökohtaisesti valita kilpailuluokka, jossa painonvetoja ei tarvita.

• Painoluokan valinnassa tulee huomioida nuoren urheilijan pitkän aikavälin tavoitteet ja kehittyminen sekä fyysinen kasvu ja kehitys.

• Nuorille tulee tarjota tietoa painonvedon eri menetelmistä ja niiden riskeistä, sekä auttaa heitä ymmärtämään että painonvedot ja painon pitkäaikainen hallinta ovat eri asioita.

• Jos huoli urheilijan terveydestä herää, on tärkeää olla matalalla kynnyksellä yhteydessä terveydenhuollon toimijoihin tai nuoren huoltajiin. Urheilu voi sekä haastaa että tukea lapsen ja nuoren ruokasuhdetta.

Lähde: urhea.fi