Nyrkkeilyliitto suosittelee!
Iltakoulutukset alkavat Hämeenlinnassa pe 5.9 ja jatkuvat joulukuulle asti. Kolmen tunnin koulutuksen hinta on 50€. Koulutuksessa opetetaan työkaluja urheilijan henkiseen valmentamiseen ja tukemiseen. Aihealueina ovat mm. rentoutuminen, jännitys, voitontahto, itsevarmuus ja -luottamus, loukkaantumisista selviäminen, tasapainoinen elämä, keskittyminen ja pelkojen vähentäminen.
Iltojen aiheet:
Pe 05.09.14 Miten voitetaan? Käytetään mallia, jolla selvitetään miksi homma ei suju tai mikä estää
Pe 12.09.14 Motivaatio urheiluun Etsitään todelliset motivaation lähteet. Motivoiva koutsaus
Ti 16.09.14 Urheilijan tasapainoinen elämä Roolit ja niiden käyttäminen joka päivä
Ke 24.09.14 Mielikuvaharjoittelu treenaamisen tukena Perusmielikuvaharjoittelu ja onnistumisen ylläpito
Ti 30.09.14 Hyvän fiiliksen ylläpito Ankkurit, mielikuvat, asenne
Ke 08.10.14 Kilpailutilanteessa onnistuminen Mentaalivalmennuksen rutiinit
Ke 15.10.14 Keinoja keskittymiseen Tunnista mihin keskityt ja kiinnitä huomio tähän hetkeen
To 23.10.14 Kuinka jännität oikein Jännityksen muuttaminen ja hyödyntäminen
Ti 28.10.14 Itkettää, vi***taa, pelottaa Pelon poisto ja tunteiden käsittely
Ke 05.11.14 Persoonallisuustyypit urheilussa Tunnista omasi ja tutustu muihin tyyppeihin
Ke 12.11.14 Itseluottamus rules! Minäkuva, käsitys itsestä ja omasta riittävyydestä
Ke 19.11.14 Häiritsevien ajatusten ja tunteiden käsittely Apinan kesytystä ja ajatusten siivoamista
Ke 26.11.14 Palautteen antaminen ja vastaanottaminen Peesaaminen ja kontakti, minä-kieli ja vuorovaikutuksen esteet
Ti 02.12.14 Urheilijan kannustaminen ja tukeminen Keskitytään siihen mitä teet. Ei puututa siihen mitä olet
Ke 10.12.14 Sisältö toivomusten mukaan, kertauspäivä Syksyn aikana nousseita teemoja Lisätietoja: Anne Talvitie 050 5637965 / Tuula Masalin 0400 600 050 http://mentalsportvalmentaja.fi/
|