Treenipäivä tytöille ja naisille Stadissa

Tämä päivä on omistettu juniorikilpailijoille, naisnyrkkeilijöille ja entisille kilpanyrkkeilijänaisille. Päivä sopii niin aloitteleville kilpailijoille kuin kokeneemmillekin ottelijoille. Tietenkin myös potkunyrkkeilijöille! 

Treeneihin ovat tervetulleita myös kokeneet kuntonyrkkeilijät, joilla on kokemusta esim. kontaktinyrkkeilystä ja kevyestä sparrista. 

Hinta ja ilmoittautuminen

Treenipäivä on kaikille Nyrkkeilyliiton lisenssinhaltijoille ilmainen. Muilta perimme 5 euron "sisäänpääsymaksun" salille tultaessa. 

Ilmoittautuminen sähköpostitse hankekoordinaattori Päivi Aholalle sähköpostitse: paivisahola@gmail.com 

Ohjelma

Treenipäivän vastuuvalmentajana on Marjut Lausti, TTN ja hänen apunaan Pia Järvinen, YTK. 

Klo 11.05 - 12.45 teknis-taktinen lajiharjoitus

• - alkuverryttely, liikkuvuus, aktivoinnit, herättelyt

• - koulunyrkkeily, ratauttelu

• - paritekniikka ja ehdollinen sparri

• - loppuverryttelyt 

Välipalaa ja huilitauko 

Klo 14.00 - 15.30 ehdollinen sparri + vapaa sparri (halukkaille)

• - alkuverryttely, nopeus

• - tehtäväsparri ja sparri 6 x 3 min tai 6 x 2 min 

• - jäähdyttelyt ja leirin päätös

Mikä on Tytöt kehiin -hanke

Tytöt kehiin -hanke haluaa tehdä lajia tutuksi ja innostaa uusia harrastajia nyrkkeilemään. Haluamme vahvistaa turvallisen tilan kulttuuria nyrkkeilyssä ja pitää huolta siitä, että kaikilla tytöillä ja naisilla on mahdollisuus harrastaa ja kilpailla lajissa hyvillä mielin. Hankkeen esikuvana on englantilainen This Girls can box -toiminta, jota johtaa Terri Kelly. Ensi vuonna aloittelemme yhteistyön Svenska Boxningförbundetin "Tjejer boxas"-hankkeen kanssa. 

Urheiluopistosäätiö tukee hanketta. Hankerahalla katetaan treenipäivän kulut.